家长如何帮助高三考生调整考前心态

距离2021年高考越来越近了，很多高三学生的心态已经因为压力过大而产生了影响。那么，高考前家长怎么帮助孩子调整心态呢？下面和笔者一起来看看吧！

首先、高考前，家长心情好，家里气氛好，就会有一个温馨的家庭环境，这对孩子的备考是很有好处的。有些家长在高考前担心孩子考不好，整天愁眉苦脸很少说话，其实，孩子一看就知道父母紧张，父母害怕，而这种情绪或多或少会传染给孩子。因此，高考前家长一定要保持愉快的情绪、平和的心态。

其次、越是临近高考，高三学生的心理负担越重，学习效率越容易下降，甚至身体抵抗力严重下降。学生考前的身体状况是十分重要的，若身体状况不好，没有清醒的头脑，考试成绩自然不会理想。家长要要让高三学生每天保证充足的睡眠时间，还要注意足够的营养补充，调节好饮食。高考倒计时，高三学生挑灯夜战，以牺牲睡眠时间去进行题海战术是得不偿失的。头天睡眠不足，第二天大脑就处于半休眠状态，思维就处于抑制状态，结果复习毫无效率。

再次、安静的复习环境有助于孩子平心静气、情绪稳定地进行复习。吵闹的复习环境将使孩子心情烦躁，注意力不能集中，影响复习效果。在这里我特别提示家长，在孩子高考备考阶段尽量少会客，最好不会客，如果实在不得不会客则最好在家庭以外进行，不要在家里进行。

最后一点、高三家长，在考试前要让孩子学会分析一下自己的实力到底如何，哪些是自己的长项，哪些是弱项，要清楚地知道按照自己的正常水平可以达到什么样的成绩，不要为自己设定遥不可及的目标。考试前，高三学生对自己的期望一定要实事求是，不切实际的过高期望，在考前给自己带来的只会是精神负担，而考后给自己带来的则是失望和烦恼。在考试之前，高三学生一定要做好全面而充分的复习准备，对那些看似不重要的问题也不能轻易放过，全面复习，做到心中数是保证考试时心情稳定的前提。

总之，高考倒计时，高三学生可以做到功夫要花在平时，努力过了，奋斗过了，就不会有任何的遗憾。临近高考，家长最大的作为，便是“少作为”或“不作为”，让一切顺其自然。本文仅代表作者自己的观点。如果您有任何不同的看法，可以在下面留言。如果作者撰写的文章对您有所帮助，请给我点一点关注。您的关注是我继续写的动力。