高考前一周，该如何把自己调整到最佳状态！

今天离2021年高考还有不到一周的时间，一般情况下，现在很多学生都已经回家复习，调整学习状态。所以很多学生在这个时候会显得焦虑不安，紧张得睡不着觉，陷入不知如何复习的状态。那么今天我们就来谈一谈距离高考还有不到一周时间，我们该如何安排高效的复习计划，把自己的调整到最佳状态呢？

首先、不管你现在是成绩拔尖，还是跟别人有一定差距，千万别忘了每天都带着信心起床。不论个人情况怎样，每人都有自己的优势和不足。有的同学基础扎实根底深，不论高考如何变，都能游刃有余；有的同学思维灵活敏捷，有一定的创新思维，理解能力强，对考创新的活题尤为适应；有的同学阅读面广，视野开拓，心理素质好，抗挫能力强，善于超水平发挥。不管怎样，在高考前夕，对于自己的缺点和不足不要过多自我责备，要多看、多想、多忆自己的长处和潜力，激发自信心。在现实中，自信不一定能让你成功的话，那么丢失信心就一定会导致失败。很多成绩优秀在同学在高考中失利，他们不是输在知识能力上，而是败在信心上。

其次、应该注意正常的作息时间。在考前不要进行大量的题海战术，避免第二天因睡眠不足而导致注意力不集中。从而影响考试的发挥。因为凡事都会物极必反，适当的休息也会给自己带来放松的心态。再考前我们还应该注意饮食，切忌不要大鱼大肉，或者太过油腻的食物。我们要确保考前自己身体状况的良好，多吃一些清淡的食物。以最完美的一面去应对考试。

再次、淡化对高考的神圣感与高不可攀感，集中注意力关注如何扎扎实实地走好每一步。瓦伦达是美国著名的钢索杂技演员，人在离地几十米的高空走钢索，没任何安全保护措施，险象可想而知。但瓦伦达毫不畏惧，每战必胜。有人问他成功的决窍，他说：“我走钢索时，从不想到目的地，只想走钢索这一件事，专心致志走好每一步，不管得失。”后来心理学把这种专注于做自己的事，不为其他杂念所动的心理现象称为“瓦伦达心态”。考生要想获得成功，就应有这种瓦伦达心态。在应对高考时不要把问题想得太复杂和困难了，不要无端地给自己预设困难，让自己还没开始就先怯场了。只要你别把高考它看得那样神圣，那样高不可攀，你学习起来、应对起来就会轻松多了。其实，每一个同学从入学开始，每天都在为高考作准备，每天都在一步步走近高考。六月的高考只是一次比较大一点的检测而已。

最后一点、一定要注意劳逸结合，很多的高考生会发挥失常都是因为给自己的压力太大了，以至于高考前一直都没有得到很好休息，到了考场上的状态可想而知。所以在考试之前复习是很重要的，但是一定要给自己足够的休息时间。

总之，十年磨一剑，实力今朝现。对于考生来讲，高考时切忌太紧张，一定要摆正心态，不要给自己太大的压力，有时候压力过大，会影响你们考试时的正常发挥，你可以告诉自己，没关系的，成绩不能代表一切，放松一些，无论考出怎样的成绩，自己都是努力拼搏过的。本文仅代表作者自己的观点。如果您有任何不同的看法，可以在下面留言。如果作者撰写的文章对您有所帮助，请给我点一点关注。您的关注是我继续写的动力。