如何提高孩子的注意力和专注力

 

孩子的专注力应当塑造，并且，这类专注力是随着年龄增长明显提高，因此，在我们看到小孩子做事时会有心不在焉的状况，也别心惊胆战的，这是正常的，只要认真正确引导，耐心教育，就会让孩子的专注力明显提高。那样，我们应该怎么样才能有效提升孩子的专注力呢？大量相关知识欢迎关注综合频道！

1.如何提高孩子的注意力和专注力

 

　　1.构建合适读书的自然环境。整齐地自然环境能够帮助孩子集中化注意力，比如把写字台、书柜梳理整洁，玩具放好;屋子最好不要有电子计算机、电视机、手机;文具用品准备妥当，不必临时性东翻西找等。爸爸妈妈也别变为“干扰信号”，比如在门口大声说话、行走、电视机噪音太大，或一直摄像头“关注”孩子写作业的进展等。

　　2.生活学习培训都定计划。注意力不够的孩子非常需要爸爸妈妈帮助创建的规律生活，比如醒来、念书、睡觉的时间都能够固定下来，礼拜天能够稍做调节。也能够帮助孩子定学习规划，每完成一项就打钩。定计划能让孩子了解今日有哪些事需做，见到勾勾越来越多，孩子还会很有成就感。

　　3.慢慢增加专心致志时长。假如孩子只有专心致志10min，父母可以安慰她“需不需要再增加5min”，渐渐地可延长到15、20min。可以从书桌前放计时器或闹铃，协助孩子认识自己现阶段的“韧劲”。

　　4.保持好心情。台北市马偕医院精神科医生臧汝芬说，脑中承担注意力与心态部位贴近，“心态会直接关系注意力。”成人假如心情低落、心烦、消沉，就难以集中精神，孩子都是。因而，家长在孩子关心孩子学习与此同时，更需多关注孩子情绪的，帮他们缓解抑郁症，孩子课程的学习才更高效。

　　5.少运用电子设备。洪俪瑜强调，电子计算机、电视机、游戏虽不容易导致注意力不聚焦，但孩子习惯充斥着光控刺激，就不容易静下心来品味书籍的基础知识。所以一定要一定要让孩子少触碰电子设备。

2.如何提高孩子的注意力和专注力

 

　　千万不要买过多玩具和书本

　　在日常生活中，不能给孩子买过多玩具和书本。我们通常看到这种情况，父母给孩子买了好多的玩具和书本，但是孩子通常是这书翻好几页，那本书翻一页，玩具都是，一会儿玩这个，一会儿玩这个。不少书本和玩具反而会让孩子注意力松散。

　　一次只做一件事

　　让孩子一次只做一件事情，人留意资源是有限的，分派在性质不一样的事上边，会明显耗费注意力实效性，特别是孩子的注意力已经发展中，同步进行多个事儿，会伤害留意的高效集中化。因此，就算当孩子去玩玩具时，还要关闭电视；写作业的情况下，不必放音乐。

“我"和孩子有一个承诺

　　跟孩子一起去玩“自我约束力”的网络游戏，然后把这样的方法落实进孩子的生活。你能有意识设定一些情景协助孩子提高多刺激性中的自我约束能力，遵照漫长的过程。

　　一直做必须的训练，坚持不懈！

　　买一些智力训练的书籍，天天坚持做训练。一些锻练洞察力、注意力、记忆力的文图，如走迷宫游戏，在一大堆图中找某样东西，找不正确，找不同点(同中找异，异中找同)，比大小、长度这些。时长不能太长，但往后面能延长练习时间，一定要天天坚持练。能够给与红五星奖赏或评分。

　　盯点法&舒尔特方格

　　选用盯点法随时可以锻炼的，在教室和家中，每一天盯住某一点或物件看中一会儿就没问题的。还能够选用舒尔特训练法，用这种方法是世界上技术专业、最普及化、简单的训练方法。

 

3.如何提高孩子的注意力和专注力

 

　　让孩子在规定的时间内阶段性进行学习的目标，改定期为定量分析

　　让孩子在规定的时间内阶段性进行学习的目标，改定期为定量分析。假如孩子可以专心致志进行，父母要给予一定激励（夸奖、轻抚、接吻等），并使他歇息5-10min。再用相同的方法进行下边的学习培训。当孩子可以做的很好时，可逐渐增加一次性集中化解题的时长。规定孩子在读题的过程当中，自身把题目的需求、标准拿笔勾出去，以避免跑神出差错。这种都可以提升孩子的信心，使他觉得“我能够主动集中注意力做好一件事”。

　　平常多点耐心，不影响孩子搞好他喜欢做的事情

　　平常多点耐心，不影响孩子搞好他喜欢做的事情。当孩子致力于做他的手工小制作或观察小动物而忘记了吃饭的时候，爸爸妈妈切忌影响孩子，只是认真地等着将工作进行。要记住，孩子沉醉于它的兴趣爱好与此同时，便是在无意间培养自己注意力呢。

　　要尽量避免对孩子絮叨和斥责次数，让孩子感到这个人是时间的主人

　　要尽量避免对孩子絮叨和斥责次数，让孩子感到这个人是时间的主人。教孩子学好分派时长，当他在相对性短时间内集中注意力做好功课，就有更多时间做别的事。孩子可以自己掌控时间，有成功的感觉，办事会更有自信。

“大声读书”有益于练习注意力

　　大声读书有益于练习注意力。每一天分配一个时长（10-20min）让孩子挑选她们自己喜欢的短文章高声给父母诵读，这是一个使孩子口、眼、脑互相配合的全过程。孩子在读书的过程当中，尽量不要读错、读不进丢、读不进断。它的注意力务必集中精力，将这种练习一直坚持到底。

　　营造一个有益于集中化注意力家庭的学习氛围

　　营造一个有益于集中化注意力家庭的学习氛围。孩子的桌上，只有挂有书籍等对应的学习用具，不能放置玩具、食品类；文具用品要简约。孩子们喜欢颜色艳丽、图案设计精致、作用多样化的文具盒，作用则应当越简单越好，铅笔和橡皮也需要造型设计简易，作用单一，防止孩子将它们作为玩具来玩；孩子的书屋也需要整理得简洁明了，幼年的玩具要收起来，不必放到醒目的地区；孩子学习时，可不能有电视、手机等声响影响；爸妈也尽量没有在孩子学习的时候出出进进，高声影响。除此之外，房间内光线也是一个非常容易被忽略的步骤，光照温和适当有利于孩子集中化注意力，为孩子构建清静、干净整齐自然环境。

4.如何提高孩子的注意力和专注力

 

　　方法一：视觉效果注意力练习让孩子看一些相片或动物图片，而且明确提出一些问题。例如给孩子看一张照片，使他讲讲照里都有哪些人，好多个男孩子、好多个女孩子、好多个成年人、好多个小孩、她们所有人都在做什么、手上拿是啥这些。又比如让孩子观查并按大小排序，或者让他说出他们的总数、色调这些（这也是蒙氏数学里边常使用的方式），但是让孩子观察到的物品需要不断的转换，要不然孩子就会感觉到没有兴趣了。

　　方法二：平常多点耐心，不影响孩子搞好他喜欢做的事情。当孩子致力于做他的手工小制作或观察小动物而忘记了吃饭的时候，爸爸妈妈切忌影响孩子，只是认真地等着将工作进行。要记住，孩子沉醉于他兴趣爱好的与此同时，便是在无意间培养自己注意力呢。

　　方式三：要尽量避免对孩子絮叨和斥责次数，让孩子感到这个人是时间的主人。教孩子学好分派时长，当他在相对性短时间内集中注意力做好功课，就有更多时间做别的事。孩子学会自己掌控时间，有成功的感觉，办事会更有自信。

　　方式四：大声读书有益于练习注意力。每一天分配一个时长（5-10min）让孩子挑选她们自己喜欢的童谣或是儿歌高声给父母诵读，这是一个使孩子口、眼、脑互相配合的全过程。孩子在表演的过程当中，尽量不要读错、读不进丢、读不进断。它的注意力务必集中精力，将这种练习一直坚持到底。